Temporis · Conocimiento para cuidar tu salud
Artículos del doctor
Longevidad, ejercicio, alimentación, salud hormonal y prevención. Evidencia explicada con contexto por el Dr. Diego Rodríguez Ortega.
Guías por tema
Accede a las lecturas seleccionadas de la sección para pacientes. El listado completo de artículos está debajo.
Publicaciones más recientes
AMPK y mTOR: cómo coordinan tus células la energía y el músculo
Sales a caminar rápido, haces una sesión de fuerza y después comes y descansas. Dentro de tus músculos también cambia la actividad: se consume energía, se…
Mitohormesis y estrés oxidativo: cómo se adaptan tus células al ejercicio
Después de unas semanas de entrenamiento, una cuesta que antes te obligaba a parar puede hacerse más llevadera. Parte de esa mejora comienza dentro del músculo:…
Autofagia y mitofagia: cómo se renuevan tus células
Tus células necesitan renovar sus piezas para seguir funcionando. Fabrican proteínas, producen energía y reparan daños todos los días. Parte de ese material se deteriora y…
Epigenética y relojes biológicos: qué miden y cómo interpretarlos
Dos personas pueden tener la misma edad y conservar capacidades muy distintas. Una mantiene fuerza, resistencia y autonomía; otra empieza a perder músculo o acumula problemas…
Consulta de longevidad para clientes de Calderona Wellness: del chequeo al seguimiento
Entrenar con más energía, perder grasa conservando músculo, descansar mejor y cuidar tu salud cardiovascular son objetivos que conviene trabajar juntos. Si eres cliente de Calderona…
Ayuno y horarios de alimentación: qué dice la evidencia y cómo lo adapto en consulta
Dr. Diego Rodríguez Ortega · Nefrología y medicina de longevidad16 de septiembre de 2026 · Evidencia para cuidarte Ordenar el horario de las comidas puede facilitar…
Tu semana de ejercicio para ganar salud: fuerza, cardio y equilibrio
Dr. Diego Rodríguez Ortega · Nefrología, trasplante renal y medicina de longevidad16 de septiembre de 2026 · Evidencia para cuidarte Una semana bien organizada combina fuerza,…
Cuatro cambios en tu alimentación para cuidar el corazón
Dr. Diego Rodríguez Ortega · Nefrología, trasplante renal y medicina de longevidad15 de septiembre de 2026 · Evidencia para cuidarte · 03 Cereales integrales, fruta, frutos…
Para pacientes de Calderona
Blog de Calderona Wellness
Artículos de salud y longevidad del Dr. Diego Rodríguez Ortega en Tekderma Wellness.
Leer el blog de Calderona Wellness ↗Del conocimiento a tu propia salud.
Si quieres valorar tu situación y definir tus prioridades, conoce cómo se organiza la consulta.